Mes services
Des soins personnalisés pour apaiser le corps, retrouver de la mobilité et soutenir ton équilibre global.
Chaque personne arrive avec une histoire, des besoins et un rythme différents. C’est pourquoi mes soins ne suivent jamais une formule identique. Nous prenons d’abord un moment pour échanger, puis j’adapte la séance à ce que ton corps et ton état du moment demandent.
Tu ne sais pas quel soin choisir? Consulte les différentes possibilités ci-dessous ou écris-moi afin que je puisse t’orienter.
Massothérapie personnalisée
Chaque séance commence par un échange afin de comprendre tes besoins, tes tensions et ton état du moment. Mon approche réunit différentes techniques, notamment le massage suédois, le massage thaï sur table, la kinésithérapie, les mobilisations, les étirements, les ventouses et le gua sha.
Le soin est ensuite adapté à ton corps : il peut être relaxant, thérapeutique, enveloppant ou combiner plusieurs approches.
Massothérapie offerte principalement aux femmes. Les enfants et les adolescents sont également accueillis selon leurs besoins. Reçus d’assurance disponibles.
Massage ciblé — 30 minutes
Un soin court consacré principalement à une région précise : dos, nuque, épaules, jambes ou pieds. Idéal pour un besoin ciblé ou un entretien régulier.
30 minutes • 55 $ plus taxes
Massage personnalisé — 60 minutes
Une séance adaptée à tes besoins pour détendre le corps, travailler certaines tensions et t’offrir un véritable moment de pause. Le temps permet de cibler quelques régions ou de réaliser un massage général.
60 minutes • 100 $ plus taxes
Lors d’une première visite, un court questionnaire santé et un échange permettent d’adapter le soin en toute sécurité.
Des frais d’ouverture de dossier de 15 $ s’appliquent lors de la première rencontre.
Lors d’une première visite, un court questionnaire santé et un échange permettent d’adapter le soin en toute sécurité.
Des frais d’ouverture de dossier de 15 $ s’appliquent lors de la première rencontre.
Massage personnalisé — 90 minutes
Une expérience plus complète qui laisse davantage de temps pour travailler le corps dans son ensemble tout en accordant une attention particulière aux zones qui en ont le plus besoin.
90 minutes • 137,42 $ plus taxes
Lors d’une première visite, un court questionnaire santé et un échange permettent d’adapter le soin en toute sécurité.
Des frais d’ouverture de dossier de 15 $ s’appliquent lors de la première rencontre.
Massage intuitif — 120 minutes
Deux heures pour ralentir pleinement et recevoir un soin fluide, complet et profondément personnalisé. Cette durée permet de combiner différentes techniques sans précipitation et d’accorder au corps le temps nécessaire pour relâcher.
120 minutes • 180 $ plus taxes
Lors d’une première visite, un court questionnaire santé et un échange permettent d’adapter le soin en toute sécurité.
Des frais d’ouverture de dossier de 15 $ s’appliquent lors de la première rencontre.
Soin reconnexion
Un espace pour ralentir, ressentir et revenir à soi.
Le soin Reconnexion est une expérience de deux heures créée pour les femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de déposer ce qu’elles portent et de retrouver un contact plus doux avec leur corps.
J’utilise le toucher bienveillant, les bercements, les mobilisations, les étirements doux et les vibrations du tambour Unité pour favoriser une détente profonde et l’apaisement du système nerveux. Le soin suit ton rythme, dans le respect de tes limites et de ce que tu es prête à recevoir.
Ce soin peut te convenir si…
- tu te sens constamment en mode action ou en état d’alerte;
- tu ressens une fatigue physique ou émotionnelle;
- tu as de la difficulté à ralentir et à habiter pleinement ton corps;
- tu traverses une période de changement, de stress ou de transition;
- tu souhaites recevoir un soin plus enveloppant qu’un massage traditionnel;
- tu ressens simplement le besoin de prendre soin de toi autrement.
Comment se déroule la rencontre?
La rencontre commence par un échange afin de comprendre ton état du moment et de poser une intention pour le soin. Tu es ensuite accompagnée à travers différentes manœuvres choisies selon tes besoins : toucher doux, bercements, étirements, mobilisations et sonothérapie.
Rien n’est imposé. L’utilisation du tambour et chaque partie du soin sont adaptées avec ton accord. Un moment est prévu à la fin pour revenir doucement, partager ton expérience si tu le souhaites et intégrer le soin.
- Durée : 120 minutesPrix : 180 $ plus taxes
- Dépôt demandé : 80 $
- Clientèle : femmes
- Reçus d’assurance : disponibles selon le service admissible
- Lieu : Sainte‑Thérèse
Le dépôt de 80 $ confirme et réserve ta plage horaire. Le solde est payable au moment du rendez-vous. Consulte les conditions d’annulation avant de réserver.
Reconnexion ou massage intuitif de 120 minutes?
Le massage intuitif de 120 minutes est principalement axé sur la massothérapie et le travail corporel personnalisé.
Le soin Reconnexion accorde davantage de place au ralentissement, aux bercements, au sentiment de sécurité, à l’écoute intérieure et à la sonothérapie avec le tambour.
Soins spécialisés
Ces soins utilisent des techniques particulières pour répondre à différents besoins : pression profonde, mobilité, étirements, enveloppement ou détente.
Si tu hésites entre plusieurs approches, écris-moi afin que nous choisissions ensemble celle qui convient le mieux à ton corps.
Massage thaï sur table
Pratiqué habillée sur une table de massage, ce soin combine des pressions rythmiques, des mobilisations et des étirements inspirés du yoga.
Les mouvements sont adaptés à ta souplesse et à ton confort afin de favoriser une meilleure aisance corporelle.
Idéal si tu recherches :
- Des étirements accompagnés;
- Une sensation de mobilité et d’ouverture;
- Un soin à la fois actif et relaxant;
- Une approche pratiquée sans huile et avec des vêtements confortables.
Informations :
Durée : 90 minutes
Prix : 145 $ plus taxes
Tenue : vêtements souples et confortables
Lors d’une première visite, un court questionnaire santé et un échange permettent d’adapter le soin en toute sécurité.
Des frais d’ouverture de dossier de 15 $ s’appliquent lors de la première rencontre.
SargaSilk
Le soin SargaSilk utilise de longs tissus pour soutenir, envelopper et mobiliser différentes parties du corps. Réalisé sur table ou au sol selon les besoins, il permet d’explorer le mouvement d’une manière douce, fluide et sécurisante.
Les bercements, les tractions et les mobilisations favorisent une sensation d’espace dans le corps et invitent le système nerveux à ralentir. Cette méthode a été créée par Tracy Windmill.
Idéal si tu recherches :
- Davantage de mobilité;
- Des mouvements doux et accompagnés;
- Une sensation d’enveloppement et de soutien;
- Une approche originale qui combine mouvement et détente.
Informations :
Durée : 90 minutes
Prix : 145 $ plus taxes
Tenue : vêtements souples recommandés selon le déroulement du soin
Lors d’une première visite, un court questionnaire santé et un échange permettent d’adapter le soin en toute sécurité.
Des frais d’ouverture de dossier de 15 $ s’appliquent lors de la première rencontre.
Massage ashiatsu
L’ashiatsu est une technique dans laquelle j’utilise mes pieds pour appliquer des pressions larges, fluides et enveloppantes. Des barres ou des sangles me permettent de contrôler la pression et de l’adapter à ton confort.
Grâce à la surface du pied, la pression est répartie différemment de celle des mains ou des coudes. Ce soin convient particulièrement aux personnes qui apprécient une pression soutenue et un travail musculaire en profondeur.
Idéal si tu recherches :
- Une pression profonde et progressive;
- Un travail sur de grandes zones musculaires;
- Un relâchement du dos, des hanches ou des jambes;
- Une expérience différente du massage traditionnel.
Informations :
Durée : 90 minutes
Prix : 145 $ plus taxes
Un questionnaire santé permet de vérifier si l’ashiatsu convient à ta condition avant le soin.
Lors d’une première visite, un court questionnaire santé et un échange permettent d’adapter le soin en toute sécurité.
Des frais d’ouverture de dossier de 15 $ s’appliquent lors de la première rencontre.
Réflexologie thaï
La réflexologie thaï est un soin de détente réalisé principalement sur les pieds, auquel peuvent s’ajouter les mains et la tête. Elle combine des pressions, des mouvements rythmiques et l’utilisation d’un petit bâton de réflexologie.
Cette approche offre un moment de détente profonde, particulièrement apprécié par les personnes qui aiment le travail des pieds ou qui souhaitent recevoir un soin sans massage complet du corps.
Idéal si tu recherches :
- Un soin centré sur les pieds;
- Une sensation de détente et de légèreté;
- Un moment de repos sans massage complet;
- Une option adaptée aux personnes qui préfèrent demeurer habillées.
Informations :
Durée : 60 minutes
Prix : 100 $ plus taxes
Lors d’une première visite, un court questionnaire santé et un échange permettent d’adapter le soin en toute sécurité.
Des frais d’ouverture de dossier de 15 $ s’appliquent lors de la première rencontre.
Chaque soin est adapté à ton état de santé, à ta mobilité et à ton niveau de confort.
Certaines conditions peuvent demander des précautions ou une autorisation médicale. Informe-moi de toute blessure, chirurgie récente, grossesse ou condition particulière avant la séance.
Massothérapie personnalisée
Naturopathie HYGIONOMISTE®.
Retrouver un meilleur équilibre, une habitude à la fois.
En tant que naturopathe HYGIONOMISTE®, j’accompagne les femmes qui souhaitent mieux comprendre leur corps et mettre en place des habitudes de vie adaptées à leur réalité.
Nous explorons ensemble différents aspects de ton hygiène de vie, comme l’alimentation, la digestion, le sommeil, l’énergie, la gestion du stress et le mouvement. Mon rôle est de t’aider à reconnaître ce qui peut influencer ton bien-être et à choisir des changements réalistes, progressifs et durables.
L’accompagnement est personnalisé, bienveillant et sans jugement. Il ne s’agit pas de tout transformer du jour au lendemain, mais de trouver les ajustements qui peuvent réellement s’intégrer à ton quotidien.
Cet accompagnement peut te convenir si…
• tu souhaites améliorer ton alimentation sans suivre une méthode rigide;
• tu veux soutenir ta digestion et mieux comprendre ce qui influence ton confort digestif;
• tu aimerais retrouver une routine favorisant un sommeil plus réparateur et une meilleure énergie;
• tu ressens le besoin de mieux gérer ton stress et de ralentir;
• tu traverses une période de changement et souhaites prendre davantage soin de toi;
• tu veux adopter des habitudes de vie réalistes et durables;
• tu envisages un jeûne et souhaites être accompagnée avant, pendant et après l’expérience.
Bilan initial en naturopathie
Cette première rencontre approfondie nous permet de faire le portrait de tes habitudes de vie, de tes besoins et de tes objectifs.
Nous abordons notamment ton alimentation, ta digestion, ton sommeil, ton niveau d’énergie, ton stress et ton rythme de vie. Après notre rencontre, je consacre le temps nécessaire à l’analyse des informations recueillies ainsi qu’à la recherche et à la rédaction de tes recommandations personnalisées.
Tu recevras ensuite un document clair contenant des pistes réalistes et progressives pour soutenir ton bien-être au quotidien.
Rencontre : environ 90 minutes
Analyse, recherche et rédaction : de 1 à 2 heures
Investissement : 250 $ plus taxes,
Offert en personne ou à distance
Cet accompagnement ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Il agit en complément de ceux-ci.
Suivi naturopathique
Cette rencontre permet de faire le point sur les changements mis en place depuis ton bilan initial, d’observer ce qui te convient et de reconnaître les difficultés rencontrées.
Nous discutons de ton évolution, de tes besoins actuels et de ce qui est réellement possible dans ton quotidien. Après la rencontre, je consacre du temps à l’analyse, aux recherches nécessaires et à l’ajustement de tes recommandations personnalisées.
Tu recevras ensuite une mise à jour claire de ton plan afin de poursuivre ta démarche progressivement, sans pression ni recherche de perfection.
Rencontre : environ 60 minutes
Analyse, recherche et ajustements : environ 60 minutes
Investissement : 150 $ plus taxes, si applicables
Offert en personne ou à distance
Le suivi naturopathique est offert aux clientes ayant préalablement effectué un bilan initial.
Cet accompagnement ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Il agit en complément de ceux-ci.
Accompagnement au jeûne
Accompagnement au jeûne — Cohorte virtuelle
Une expérience structurée pour préparer, vivre et terminer ton jeûne avec davantage de conscience, de soutien et de respect envers ton corps.
Cet accompagnement est offert entièrement en ligne, deux fois par année : au printemps et à l’automne. La formule combine des rencontres individuelles et des rencontres en petit groupe. Tu bénéficies ainsi d’un accompagnement personnalisé, tout en profitant du soutien et de la motivation de femmes qui vivent une démarche similaire.
L’accompagnement comprend :
• une rencontre préparatoire individuelle et virtuelle de 60 minutes;
• des recommandations personnalisées pour la période précédant le jeûne;
• un plan adapté à la durée envisagée;
• un cahier d’accompagnement pour te guider à travers les différentes étapes;
• trois rencontres virtuelles de groupe de 60 minutes pendant la démarche;
• des indications pour reprendre l’alimentation progressivement;
• une rencontre bilan individuelle et virtuelle de 60 minutes après le jeûne.
I
nvestissement : 499 $ plus taxes, si applicables
Formule : entièrement virtuelle
Prochaines cohortes : au printemps et à l’automne
Places limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement
Tu préfères vivre cette démarche individuellement?
L’accompagnement individuel au jeûne peut être offert dans le cadre de rencontres en naturopathie. La fréquence des rencontres, le soutien nécessaire et les tarifs sont alors déterminés avec toi selon tes besoins lors d’une rencontre de suivi.
Le jeûne ne convient pas à tout le monde. Un questionnaire santé doit être rempli avant l’inscription définitive et une autorisation médicale peut être demandée selon ta situation. Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical et ne comprend pas une disponibilité d’urgence ou un soutien en continu.