Pascale Costanzo

Dans une société qui valorise la productivité, la performance et les horaires bien remplis, prendre des vacances peut parfois provoquer un sentiment de culpabilité. Nous avons tellement appris à être disponibles pour notre travail, notre famille et notre entourage que nous finissons parfois par oublier une personne essentielle : nous-mêmes. Pourtant, les vacances ne sont pas une récompense que l’on doit mériter après avoir atteint l’épuisement. Elles font partie d’un mode de vie équilibré et...

Depuis quelques mois, plusieurs personnes voient mes photos et mes publications sur les réseaux sociaux et me demandent : « Mais c'est quoi exactement un championnat de massage? » Ou encore : « Comment peut-on juger un massage si on ne le reçoit pas? » J'avoue que je me posais exactement la même question avant d'assister à mon premier championnat. Parce qu'on va se le dire : le massage est quelque chose de très personnel. Pour certaines de mes clientes, je suis la meilleure massothérapeute...

Le printemps est une période de renouveau. La nature se réveille… et ton corps aussi. C’est exactement pour cette raison que, depuis plusieurs années, je choisis de faire un jeûne au printemps et aussi à l’automne. Personnellement, je pratique des jeûnes de 72h à 96h , parfois plus. Ce n’est pas une privation. C’est un retour à l’essentiel. Pourquoi je jeûne au printemps (et à l’automne) Ces deux saisons sont des moments clés pour le corps. Au printemps : On sort de l’hiver (plus lourd, plus...